RÜCKEN STARK. ALLTAG VOLLER BEWEGUNG.
Nutze Deine Chance auf einen kostenlosen Start.
20 Min. EMS Personal Training pro Woche in Prenzlauer Berg, gezielt in die Tiefenmuskulatur, die Deinen Rücken trägt. Gelenkschonend, ohne schwere Gewichte, immer 2:1.
Dein zertifiziertes Trainerteam übernimmt Plan, Dosierung und Verantwortung. Du erscheinst, wir kümmern uns um den Rest.
„… Heute ist mein Rücken deutlich stabiler, die Schmerzen gerade im unteren Rücken sind fast verschwunden.“
SO STARTEST DU MIT DEINEM RÜCKEN.
Wähle ein kostenloses Beratungsgespräch oder ein kostenloses Probetraining. In beiden Fällen sprechen wir zuerst in Ruhe über Deinen Rücken, Deine Belastungen und Dein Ziel.
Jetzt kostenlos anfragen. Wir melden uns persönlich bei Dir und finden gemeinsam einen passenden Termin.
Das bekommst Du bei jedem Training.
Tiefenmuskulatur für Deinen Rücken
EMS aktiviert über 90 % Deiner Muskulatur, auch die tiefe Stütz- und Rumpfmuskulatur, die Deine Wirbelsäule trägt und die Du beim klassischen Training kaum ansprichst.
Maximal 2 Mitglieder pro Trainer
Dein Trainerteam kennt Deine Verletzungshistorie und Deine Belastungen und korrigiert jede Übung für den Rücken. Geprüfte Sport- und Gesundheitsexperten, nie mehr als zwei Mitglieder gleichzeitig.
InBody-Analyse mit Verlauf
Eingangsanalyse, regelmäßige Check-ins, dokumentierte Werte. Du siehst, wie Kraft und Stabilität in Rumpf und Rücken Woche für Woche zunehmen.
Kabellos, eigene Kabine, seit 2015
Du trainierst im kabellosen Symbiont-Anzug, in Deiner eigenen Kabine und in ruhiger Atmosphäre. Dein Termin steht, 20 Minuten gehören ganz Dir.
MEHR KRAFT.
MEHR BEWEGUNG.
Wir stimmen jede Einheit auf Deinen Körper ab. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Deine Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, und Du merkst schnell, wie sich Alltag und Haltung verändern. Studien zeigen: Schon 1–2× Training pro Woche schenkt Dir messbar mehr gesunde, aktive Jahre (Arem et al. 2015). Ein starker Rücken ist der erste Schritt.
- Gerade der untere Rücken profitiert, gezielt gekräftigt.
- Gleiche muskuläre Dysbalancen gezielt aus.
- Löse Verspannungen, die sich über den Alltag aufgebaut haben.
- Komm aus der Schonhaltung heraus und verbessere Deine Körperhaltung.
- Spürbare Veränderung in 4 bis 8 Wochen, bei 1× Training pro Woche.
- Dein Trainerteam gibt Dir Ernährungstipps, die Deine Regeneration unterstützen.
MEHR KRAFT.
MEHR BEWEGUNG.
Wir stimmen jede Einheit auf Deinen Körper ab. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Deine Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, und Du merkst schnell, wie sich Alltag und Haltung verändern. Studien zeigen: Schon 1–2× Training pro Woche schenkt Dir messbar mehr gesunde, aktive Jahre (Arem et al. 2015). Ein starker Rücken ist der erste Schritt.
- Gerade der untere Rücken profitiert, gezielt gekräftigt.
- Gleiche muskuläre Dysbalancen gezielt aus.
- Löse Verspannungen, die sich über den Alltag aufgebaut haben.
- Komm aus der Schonhaltung heraus und verbessere Deine Körperhaltung.
- Spürbare Veränderung in 4 bis 8 Wochen, bei 1× Training pro Woche.
- Dein Trainerteam gibt Dir Ernährungstipps, die Deine Regeneration unterstützen.
Du hast noch ein anderes Ziel?
Jeder Trainingsplan wird individuell auf Dich zugeschnitten – such Dir aus, was gerade zählt.
Was ist im kostenlosen Probetraining drin?
Ausführliches Anamnesegespräch
Grundlage für Dein Training: Ziele, Einschränkungen, Trainingshistorie, Ausgangswerte.
20 Min. Training
2:1 EMS mit Deinem Personal Trainer – so effektiv wie mehrere Stunden im Fitnessstudio.
Anzug, Handtuch, Pflege
Anzug, Handtuch, Dusche und Pflegeprodukte stehen für Dich bereit. Du musst nichts mitbringen.
Mineraldrinks
Vor und nach dem Training inklusive.
Was unsere Mitglieder sagen
„20 Minuten investieren, den Rest der Woche profitieren…“
„… wurde vor jedem Training dort abgeholt, wo ich gerade stand. Ob mit schlechter Laune, keine Lust, großem Schweinehund etc., ich bin jedes Mal ein Stück größer aus dem Studio gegangen. … von Training zu Training komm ich meinem Ziel näher!“
SO BEREITEST DU DICH VOR.
Mit diesen drei einfachen Tipps startest Du gut in Dein Probetraining.
Gut versorgt starten
2–3 Std. vorher eine leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeit.
Genug trinken
Mind. 0,5 l Wasser vor dem Training.
Erkältet, schwanger oder Herzschrittmacher?
Siehe FAQ für alle Kontraindikationen oder nimm Kontakt mit uns auf.
Häufige Fragen.
Noch eine Frage? Schreib uns kurz über das Formular – wir melden uns persönlich bei Dir.
Ein Rücken, der Dich trägt. Starte mit 20 Minuten.
FUTURE FIT EMS Training ist wasserlos und einfach unglaublich!
Bei FUTURE FIT trainierst Du effizient, persönlich und passend zu Deinem Alltag. Dein zertifiziertes Trainerteam begleitet Dich individuell und stimmt Dein EMS Training auf Deine Ziele, Deinen Trainingsstand und Deine Bedürfnisse ab.
